* Este libro nos enseña a guiar a nuestros hijos en una apasionante aventura que les ayudará a encontrar la paz y la serenidad, iniciando a los pequeños en la práctica de la meditación y el mindfulness, mediante ejercicios sencillos y divertidos para que los niños tomen conciencia de su respiración, sus sensaciones, sus sentimientos y sus pensamientos, y descubran cómo construir un lugar de paz en su interior.
* Los niños que practican habitualmente la meditación son menos impulsivos, ponen distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante situaciones estresantes. También desarrollan la empatía y la compasión hacia ellos mismos y hacia los demás, disfrutan de una mente más clara y mejoran su capacidad de concentración y la calidad de sus decisiones.
