En el aula de 5º de Moraleja del Vino hemos aprovechado una clase de Expresión Oral de Lengua para reflexionar sobre el concepto de MINDFULNESS.
* Tras la traducción de la palabra, cada niñ@ ha buscado, entre sus recuerdos, alguna experiencia personal en la que estuviera haciendo una cosa y pensando en otra diferente. Después, hemos tomado conciencia de las consecuencias de no estar presentes en cada situación concreta:
* Tras la traducción de la palabra, cada niñ@ ha buscado, entre sus recuerdos, alguna experiencia personal en la que estuviera haciendo una cosa y pensando en otra diferente. Después, hemos tomado conciencia de las consecuencias de no estar presentes en cada situación concreta:
... Estoy preocupada.
... Te salen las cosas mal.
... No disfrutas ni de lo que haces, ni de lo que estás pensando.
... Me pierdo lo divertido.
Pierdo satisfacción y disfrutar de las actividades.
... Me pierdo oportunidades, tiempo y energía.
... Pierdo concentración, atención, emociones positivas.
... Gano problemas, emociones negativas, quejas, frustración.
... Busco excusas.
* Sin embargo, cuando practico Mindfulness y llevo toda mi atención al momento presente...
... Gano tranquilidad, alegría, relajación, sueño.
... Gano satisfacción y calma.
... Estoy en paz.
... No me pierdo lo que está pasando en ese momento.
... No me pierdo lo que está pasando en ese momento.
... Pierdo emociones negativas.
...Pierdo estrés y nerviosismo.
¡Enhorabuena, chic@s por vuestra reflexión!